假期综合症丨十一后第一周,父母高效拯救的关键是…

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  “人的最高需求就是自我价值的实现。”

  前言#

  放假后第一周,你的孩子状态调整过来了吗?

  假期就像是一次治愈过程,为你的身体清理垃圾。有人沉浸在对假期的恋恋不舍中,但也有人已经迎向崭新的一天。

  

  清晨,我接到一位母亲的来电,她自述孩子因为没有写完作业不敢去学校。

  前面六天孩子作业碰也不碰,整天就是躺在床上刷手机,到最后一天想写了,一看那么多,直接用被子蒙住自己的脸装睡。母亲催了几次无效,着实无奈。

  妈妈问孩子:“你前面几天为什么不做啊?”

  女儿直接一个字回应“烦”!

  十一长假对我来说依然是工作状态,不少家长从四面寻觅过来,反映孩子假期作业情况。

  有的正连夜赶工,有的表示就是动不起来,有的甚至和父母哭诉不想去学校。

  家长们说起这长假直摇头,纷纷表示管孩子比自己上班还累。

  长假是怎么失控的#

  长假,本是一家人享受生活、让身心愉悦的放松时刻,如今在许多家庭里却变成了鲜少的交流,更多的是刷抖音、追剧、看明星、玩游戏。

  这些“不与人交流”的休闲方式充斥着我们的生活,到处都是低头族。

  成人如此,青少年亦如此。

  

  如今,这些高科技的电子产品同时也正极大考验着人类的自律性。

  有这样一则报道:

  父母每年花近50万人民币的学费加生活费供养儿子在国外上大学,可他却经常翘课在宿舍打游戏,导致学业挂科,父母直呼“失望”。

  人生难免会碰到问题。

  美国开国先哲富兰克林曾说:“唯有痛苦才能给人带来教益。”

  面对问题,有人迎上去面对,直至把问题解决。

  然而,大多数人缺乏这样的勇气。

  自律才能掌控生活 #

  毫无疑问富兰克林是一个自律的人。

  那么一个自律的人身上有什么标志?

  · 面对诱惑如如不动。

  在国外的一些地区,大麻是合法化的,当有人给你递上的时候,你是否能果断拒绝?

  恋爱中,当对方向你提出性的要求而你并没有准备好,或者有人以其作为升职加薪的交易筹码要挟你时,你是否会遵照内心霸气回应?

  工作尚未完成却有同事邀请你一起happy,你是否会完成工作再去赴约?

  · 时间颗粒很细

  知名企业战略顾问刘润曾经提过“时间颗粒感”的概念,就是关于一个人做事情的效率,运用时间的节奏感。

  许多人的时间颗粒是很细的,完成一个目标精确到小时、每分每秒:刷牙几分钟、化妆多长时间、洽谈多久,这些都有明确的时间标记。

  虽然他们很忙碌,但成就感很高。

  

  · 能够积极地主动地去解决问题

  如今,不少人遇到困难就想回避,不仅孩子这样,成人也如此。

  他们总是在面对问题时表现为拖延,或者干脆希望别人帮他解决,甚至对问题假装视而不见,用酒精、药物、毒品来麻痹自己,企图把问题屏蔽在外,以获得片刻的解脱。

  可回避终究还是无法解决任何问题,恰恰相反,越回避问题越大。

  假期综合征 #

  什么是“假期综合征”?

  百度百科指出:这是节假日之后出现的各种生理或心理表现,例如在节后的几天里感觉厌倦,提不起精神,上班和学习效率低,甚至有不明原因的恶心、神经衰弱等。

  可见孩子们的表现也和这“假期综合征”如出一辙。

  从何时开始,我们变得如此的脆弱和矫情?

  那么,如何培养自律?

  首先,从小 延迟满足

  人生要么“先苦后甜”,要么“先甜后苦”。

  延迟满足就是让他学会“先苦后甜”,不贪图一时的享乐。

  从孩子5岁开始,我们就可以有意识地培养孩子学习等待的能力,这是学习自律的开始。

  再等孩子上学了,我们可以明确的告诉孩子:“学习是辛苦的。上学不是想去就去,而是坚持去,作业不是想不做就不做,这是你的义务,但是你所有的努力和付出都是值得的,它会给你带来宝贵的精神财富。”

  如果长到青春期,他们仍旧不懂“先付出后享受”,而是想把顺序颠倒过来,那么就很容易成为所谓的“问题学生”。

  其次,注意我们的 管教方式

  孩子缺少自律,未必是父母管教不严,相反,以我多年的观察,很多人恰恰是从小经常受到严厉的责骂。

  “你下次再这样试试”,“再这样我就不要你了”,这样的教育方式会让孩子充满恐惧,也只会起到反作用。

  因为我们已经在孩子面前呈现出“不自律”,我们没有把握好自己的情绪状态,没有管好自己的嘴巴,自然无法成为孩子的榜样。

  

  最后,注重提升 自我价值感

  著名的马斯洛需求理论提出,人的最高需求就是自我价值的实现。

  成人需要,孩子也需要。

  

  对自我价值的认可是心理健康的基本前提,也是培养自律的根基。

  有的人不管在别人眼里有多优秀,他始终觉得自己不够好,有的人不洗澡,不整理房间,整体邋遢的样子等等,这些都是自我价值低的表现。

  自律的人懂得自我珍惜,不会自暴自弃。

  拯救孩子,先治愈自己#

  自律的父母有如下表现:

  · 彼此的尊重,不在孩子面前恶言恶语,让家有一种温暖的氛围。

  · 生活井然有序,物品摆放整齐,孩子会把这样的生活视为理所当然。

  · 遇到问题不推诿责任,而是主动沟通,用积极想办法替代焦虑,这让孩子觉得“困难也没那么可怕”。

  · 懂得爱,不控制孩子,越控制孩子越不自律,因为你已经替他承担了很多责任。

  

  所以,只有懂得自律的父母,才能在自己的生活中以行动来影响他的子女。

  榜样就是给孩子成长中最好的滋养,也是最有力量的教育方式。

  自律,是孩子一生中最大的财富。新的学习征途开始了,一切好的习惯有待养成,愿我们都能成为孩子精神上的领路人!

  作者/ 诸晓敏

  图片/ 部分来源于 www.pexels.com

  部分配图来源于网络,版权归原作者所有

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